Netfeel es un proyecto educativo llevado a cabo por el docente Peter de Jesús (Universidad Fernando Pessoa Canarias) y que consiste en trabajar la inteligencia emocional para ayudar a tomar mejores decisiones sobre nuestra salud y poner en marcha estilos de vida saludables. Una intervención que desde la psicología podrá hacer el alumnado para la promoción de la salud en la población general.
Trabajar la inteligencia emocional en la universidad
Tal y como relata el docente Peter de Jesús, las habilidades en IE podrían ser determinantes en el proceso de toma de decisiones relativo al comportamiento de riesgo en cuestiones de salud. La percepción, comprensión y regulación emocional ayudarían a promover un análisis de la situación más apropiado y pueden ser determinantes para moderar comportamientos de riesgo, pero, por el contrario, un déficit en estas habilidades podría provocar una toma de decisiones más impulsiva sin valorar las consecuencias de tales comportamientos y, por lo tanto, aumentar la probabilidad de involucrarse en conductas arriesgadas para la salud. La probabilidad de involucrarnos en conductas de riesgo en cuestiones que tienen que ver con el abuso de alcohol, mantener relaciones sexuales sin protección, infringir normas de conducción o estar intencionadamente en situaciones de amenaza a la integridad física, es menor cuando somos capaces de comprender lo que nuestras emociones expresan.
Para poder llevar a cabo una óptima reparación, es necesaria una previa comprensión emocional (claridad) que nos permita entender nuestras emociones. Una vez hemos integrado la información de las emociones en nuestro pensamiento de manera adecuada, podemos construir estrategias de regulación apropiadas, permitiéndonos, finalmente, tomar decisiones acertadas sobre aspectos relativos a la salud y la seguridad personal, evaluando los beneficios a largo plazo como más pertinentes en lugar de dejarse llevar por una recompensa inmediata pero menos beneficiosa.
El proyecto educativo
A través de pequeños retos grupales, el alumnado ha creado este dossier que imita la narrativa de Netflix y permite que cualquier persona conozca más sobre la IE. Contiene ensayos escritos científicos cuyas referencias encuentran en las bases de datos WOS, Scopus o Pubmed, publicaciones en redes sociales transformando esa información en divulgación, recomendaciones de películas o series que ayuden a conocer mejor nuestras emociones en general, problemas o trastornos con un claro componente emocional o bien, ayuden o muestren de alguna manera el desarrollo de la inteligencia emocional y estrategias individuales que les ayudan a regular las emociones, a trabajar la comprensión emocional, facilidad la toma de decisiones o la creatividad, etc. Por ejemplo, para la regulación emocional: cuando siento ira, me siento a practicar la respiración diafragmática o me pongo a contar las olas…
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